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あゆ

Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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6/22 ローラー練
今日は人間ドックでお休み。
検診が終わって天気が良ければ走りたかったのですが、雨は上がったもののいつ降り出すかわからない梅雨空。

よってやりたくないローラー練習です。

○60分 137.6w nP190w 118/161拍 TSS67.1
アップ15分
STT 10分 nP205.1w 3.29倍
レスト走 5分
L5 4分 nP248.7w 4.00倍 130/148bpm
レスト走 4分
L5 3分 nP255.7w 4.11倍 132/150bpm
レスト走 3分
L6 2分 nP307.5w 4.89倍 139/159bpm
レスト走2分
L6 1分 nP352.1w 5.49倍 137/155bpm
ダウン 10分

久しぶりのピラミッドインターバルでしたが、いつもより辛くない。仕事から帰ってきてからとは大きな違いあります。

明日は疑惑のチャンピオンの試写会なので、ローラー無理かな。でも楽しみ。
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