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Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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6/8 ローラー練
今日はローラー練習。おそらく富士ヒル前の最後のローラーかな。

メニューはテーパリング。

土曜の白石峠で出来上がった認識なので、あとは疲れを取る方向です。とはいえ、全く乗らないと落ちますので、そこそこ刺激を入れておきます。

37分 127.6w nP163.3w 101/146拍 TSS30.8

アップ10.5分
1.5分×3.5分インターバル 16.5分
ダウン10分

インターバルは4セット。少し軽いかなと思いますが、疲れが残るより良いと判断。

明日はレストかな。金曜は朝練で、富士ヒルクライムに向かいたいと思います。

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