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あゆ

Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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6/1 ローラー練
早いものでもう6月。あと一ヶ月で半年経ってしまいます。
なんかあっという間です。

まあ、今月も頑張りたいところという事でローラー練習です。

今日も昨日と同様短めですがインターバルではなく20分走です。

○40分 158.6w nP198.4w 135/164拍 TSS49.3

アップ10分
テンポ走 20分 nP233.6w 153/164拍
ダウン10分

ハムスタースピンのマッサージツールが、到着したのでこの後マッサージしてみよう。
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