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Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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5/9 ローラー練(回復走)
今日はホイールをクリンチャーに戻すため、シュー交換やチョットした掃除のついでにローラー練習です。
練習といっても完全に回復走です。

○30分 142.3w nP166.7w TSS26
アップ12分
30-30×10セット 10分
ダウン8分

短いメニューで汗だけかいて、少し刺激を入れた程度。
昨日頑張ったので完全休養でもよかったけど、整備ついでにやってみた。

明日も雨なので、帰宅後ジロを見ながらローラーかな?



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