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あゆ

Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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3/19 ローラー練
今日は天気も悪いのもありますが、奥様が出掛けていて子守をしないと行けません。あ、明日もですが。

という事でローラー練。今日も1時間のピラミッドインターバル。

○60分 128.8w np186.7w TSS65.5
アップ15分
STT 10分 nP207w 3.34倍
レスト走 5分
L5 4分 nP247.7w 3.98倍
レスト走 4分
L5 3分 nP253.8w 4.09倍
レスト走 3分
L6 2分 nP284.7w 4.6倍
レスト走3分
L6 1分 nP338.3w 5.38倍
ダウン 10分

明日は天気がいいみたい。
ローラーより外で走りたいな。でも明日も走れません。

あ、今日はミラノ~サンレモです。ついに春が来ました(ラ.プリマベーラ)てす!
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