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あゆ

Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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1/30 ローラー練
今朝は雪の予報でしたが、あめでよかったですね。雨と雪では雲泥の差ですから。

ただ、天気が悪いことには変わりはないのでローラー練習です。

○97分 137.4w nP182.7w TSS101.2
アップ17分(1分×3ハイケイデンス走含む)
FTP走 40分(10分×3、レスト5分)
流し 10分
ピラミッドインターバル 19分
ダウン 11分

どのメニューもターゲットに届かず。単に調子が悪いというより、FTPが落ちてるのか?

このところ、平地ばかりだしローラーも出来ていないからその可能性は高い。

もう少し頑張らないと。
と言いながら、明日は家族でスキーに行くのでノーライド。

なかなか走れないな。
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