プロフィール

あゆ

Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1/23 荒サイ
2時間31分 75km 174.5w nP197.5w TSS183.8

朝は起きましたが、なかなか動き出せずモチベーションが上がりません。
天気はあまり良くないし、雪も残っていそうなので。

ダラダラと用意し、Twitter情報だと問題なく走れそうなので荒サイへ。

今日はペダリングの練習がメイン。ローラーだと大分よくなってきたので、それを確かめる為です。

北上して熊谷大橋まで走って折り返して吉見運動公園で休憩。
往路に関しては全然ダメ。課題の右足のを意識してのペダリングですが、左より10%近く差がある有り様。かなり失意のまま、南下して復路へ。
課題の右足のばかり気にしすぎていたので、帰りは両足均等に回す意識で。
そうすると、かなりいい感じ。数値も行きより10%以上の改善ができ、左右差もほとんどない結果になりました!

結論から言えば右足に意識がいきすぎていたようです。
パワーもかなり出ていましたし、ペダリング効率も帰りの35kmはパワーメール購入後、過去最高の数字が出ました。

短い時間でしたが、いい感覚を掴めたトレーニング出来ました。

明日も走りたいけど、今夜の雪で走れないかな。
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
トラックバック URL
http://kuayu.blog.fc2.com/tb.php/592-3f08d0c2
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。