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あゆ

Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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12/9 ローラー練習
今日は(もう昨日になるな)久しぶりに映画を観ました。パンターニです。これについてはまたの機会に。
昨日のブログで明日もやるといった手前もあり、ローラー練です。

○60分 149.1w nP186.9w TSS65.5
アップ 15分
5+3インターバル 24分
テンポ走 10分
ダウン 11分

5分をL4の上限で頑張り、3分レストを3セット。
昨日より楽に感じた。まあ、短いし当たり前か。

明日は飲み会のためレスト。土曜の天気回復しないかな?
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