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Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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12/2 ローラー練習
今日もローラー練習。昨日、L4領域で全く駄目だったので今日は少し下げてL3上限のメニューです。

○72分 149.7w nP180.1w TSS72.8
アップ 15分
4+2インターバル 46分
ダウン 11分

比較的取り組みやすいメニューの為、昨日のようなことにはならず。
このところいじったクリートもノーマルな状態へ変更。昨日のサドルといい結局元に戻すならやらなければいいのにと思いますが、なんだかいじっちゃ戻しの繰り返しです。
今日は下死点の通過を意識してペダリング。結果は効率がかなり上がったので、しばらくここを意識してやっていこうかと。

いい感覚があるので明日もローラーやりたいな。
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