プロフィール

あゆ

Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

11/12 ローラー練習
昨日ノーローラーだったせいか、脚が軽い感じ。
ということで今日はローラー練習。

○60分 171.5w nP198.7W TSS74.0
アップ 10分
6+2インターバル 40分
ダウン 10分

今日もVO2maxの強化。
意気揚々でローラーを始めたが、異常にペダリング効率は悪いし、パワーもでない。アップでも全然回らない。
本編に入ると異常にきつく感じる。ペダリング効率も悪い。
体が軽く感じていたのに、それとは裏腹に全く駄目。何なんでしょう、これ。
あげくに左足のふくらはぎがつりそうになりました。ローラーで脚がつりそうになったのは初めてかも。

それでも駄目なりにメニューはこなして終了。
後半になって少し戻ってきたので、昨日休んだことが原因なのかな?

まあ、弱いなりにこんな日もあるということにします。

明日も頑張ります。
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
トラックバック URL
http://kuayu.blog.fc2.com/tb.php/553-f6191531
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。