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Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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11/9 ローラー練習
めちゃくちゃ忙しい1日でしたが、帰宅後何とかローラー練習。
レースまでは頑張りたいところ。

○51分 164.3w nP193.4w TSS60.1
アップ11分
5+3インターバル24分
ダウン15分

5+3インターバルはL4の上限を5分キープでレスト3分というもの。3回繰り返しますが、結構な負荷です。

明日も頑張りたいな。
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