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あゆ

Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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11/8 ローラー練習
今日は予報通り雨ですね。

ということでローラー練習です。

○69分 152.5w nP182.1w TSS71.2
アップ 12分
4+2インターバル走 46分
ダウン 11分

レストの2分で特に右足の片足ペダリングを入れて課題にチャレンジ。
後半になって徐々に足が回るようになってきた。

いい汗はかけたかな。



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