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Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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9/3 ローラー練
今日もローラー練。長くやりたくないので、tabata。

○30分tabata
アップ15分
tabata4分(8セッ卜)
ダウン11分

20秒の長いこと長いこと。そしてレストの10秒が何て短いのか。

今日は少しは追い込めたかな。

この後風呂入ってブエルタ観戦へ。自転車のおかけで、いい息抜きができてるな。体力的には辛いけど。



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