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Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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9/7朝練。
本当は、松郷方面に行くつもりでしたが、天気があまり良くない。時折、パラパラとくるので芸もなく近場の荒サイ、彩湖へ。

2時間48分53秒 77.3km 27.5km/h 130/168拍 83回転

アプローチは極めてゆっくり。寝ぼけている感じ。時速は20キロ出るかどうか。今後もしかするとこの速度でしか荒サイは走れなくなるかもしれません。

彩湖に到着し、一周目ゆっくりアップ。その後、10周を一定ペースでと決めスタート。

0周目:9分46秒 25.9km/h 119/144拍
1周目:8分54秒 31.5km/h 140/153拍
2周目:8分49秒 31.7km/h 142/159拍
3周目:8分19秒 33.7km/h 150/163拍
4周目:8分18秒 33.8km/h 155/164拍
5周目:8分44秒 32.1km/h 151/159拍
6周目:8分28秒 32.9km/h 153/161拍
7周目:8分40秒 32.5km/h 153/160拍
8周目:8分43秒 32.2km/h 152/162拍
9~10周目:16分57秒 33.0km/h 156/168拍(サイコン、ミス)

3~4周目に少し上げて5周目でタレたり、ダメですねぇ。
それでもなんとか10周ある程度の強度で走りてよかった。

明日、雨が降らなければ、再び彩湖。

走れるといいな。
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コメント
こんにちわ
kuayuさん、こんにちわー
始めてコメントさせていただきます。Yabooです。
今日の彩湖グルグル練が雨で中止になってしまい、またまたお会いすることができませんでした。
で、来週(9/15)のライドにお誘いしたわけですが、ルートおよび集合時間等は、拙ブログをご参照ください。
東松山〜奥武蔵方面はkuayuさんもよく走りに行かれてるので、場所はお分かりになると思いますから、途中参加又は途中離脱でも大丈夫です。
今後ともよろしくお願いしますー
[2013/09/08 16:22] URL | Yaboo #qbIq4rIg [ 編集 ]

日程変更
kuayuさん、こんばんわ

早速ですが、日曜にご参加いただく予定になっていた「埼玉西部グルメライド」ですが、
日曜の天気がおもわしくないため、日程を変更したいと思います。
前日の9/14(土)に変更します。
集合時間、場所、ルートはそのままの予定です。

明後日、土曜のご都合はいかがでしょうか?
急な変更で申し訳ありません。
よろしくお願いします。
[2013/09/12 20:15] URL | Yaboo #qbIq4rIg [ 編集 ]


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