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あゆ

Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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6/12 ローラー練
今朝は、珍しく朝ローラー。今夜は富士ヒルの出発準備もあるので、朝やっておこうかなと。

メニュー練習というよりも流し。
○60分 102/150拍 92回転

かなり軽い負荷でケイデンス100程度で回します。
途中、少し心肺に負荷をかけるため1分程度上げましたが、後はダラダラと。
それでも汗だけはすごいかきます。

1時間漕いで終了。

明日は早朝から出発して夕方までしっかり家族サービス。
これは去年も一昨年も一緒。

夕方受付に行って本番に備えようと思います。
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