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あゆ

Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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6/4 ローラー練
今日はローラー練習。
今週も飲み会があり、なかなか走れなかったので、なんとかローラー位はやらないと。

残業して帰るとすでに9時半を過ぎていて、10時すぎからスタート。

○45分 129/166拍 70回転
アップ10分
耐乳酸インターバル30分(3分×3分、5セット)
ダウン5分

暑いし辛いしでなかなか追い込めない。
坂だとすぐに心拍が上がるのにローラーで追い込むのは辛い。
全然楽しくないしね。

やっぱり自転車は外を走るに限る。という事で、明日は天気も良さそうなので、朝練に行こう。
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