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あゆ

Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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3/1 ローラー練
昨日はいい天気でしたね。私は家族でスキー場へお出かけでしたのでノーライド。

それなりに楽しかったのですが、今日の天気予報を知っていたので複雑な気分。朝だけでもと僅かな望みをもって就寝。

そして今日朝、起きてみると、やはり路面すでにウェット。少しパラバラきているようです。

悩みましたが、家族もまだ起きてこないので、仕方なくローラー練習。ここでやらないとダラダラしちゃいそうなので。

メニューはVO2maxインターバル。
○60分 128/162拍 78回転
アップ15分
VO2max インターバル41分:(2×2)×4セット、レスト走5分 (2✕2)✕5セット
ダウン分4分

もう少し心拍を上げないといけないレベル。とはいえなんとかできたのでよしとします。

でも走りたかったなぁ。
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