プロフィール

あゆ

Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

5/20 ローラー練習
1時間 107/143拍 79回転

ローラー練習と言ってもただ漕いだだけのメニュー。
ジロを観ながら、10分アップ後、ケイデンスを90回転から95回転の間で一定ペースで45分。最後、かなり落としてダウンを5分の1時間でした。

完全にLSDペースだったので、汗がすごかった。トレーニングというよりダイエットに近い。

明日は飲み会だし、天気も悪いので朝練も無理。
回しておきたかったのでそういう意味では練習出来てよかった。
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
トラックバック URL
http://kuayu.blog.fc2.com/tb.php/219-dd01cbf5
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。