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Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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1/30 ローラー練
ホーナーさん、ランプレに決まりましたね。いくら年でもブエルタ覇者が契約無いなんて感じですから。
聞くところによると、当初より移籍の話はあったらしいですが、お金の面で色々あったみたいですね。

結局だいぶ年俸叩かれての契約になったかもですね。
ランプレはいい買い物じゃないでしょうか?

さて、今日は久しぶりにローラー。最近は週一くらいしか出来てません。
これだと速くはなれないですね。

メニューはいつもと一緒。

○45分 131/174拍 66回転
10分アップ
3分(最大心拍90%)+3分レスト×5セット=30分
5分ダウン

重い腰を上げ、いざ始めると意外にも頑張れた。

あとは注油したりしておしまい。

トレーニング後の風呂が気持ち良かった。
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