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Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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1/7 ローラー練
平日の朝、乗れなくなって久しいですが、そろそろ乗らないと行けないと思い、ローラー練習をしました。

久しぶりでしたが、やっぱり辛い(T_T)

そして楽しくない。

メニューは10分アップして、70%位で10分。
その後いつもの3分最大心拍の90%、3分レストのセットを5セットやるつもりでしたが、3セットで撃沈。
ダウン10分漕いで終了。

合計で40分。

久しぶりにやるとダメですね。今後は隔日くらいでやっていきたいと思います。
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