プロフィール

あゆ

Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

7/9 ローラー練
今日は天気が良ければ、3年間一緒に過ごしたPARISと白石峠で最後のライドを行うつもりでしたが、残念ながら雨。
そういえば、PARISの納車も雨だったな。
フレームのことはまた違う記事で書きます。

今日、走れないと来週まで走れないのでとりあえずローラー。

○60分 149.3w nP181.5 127/177brm TSS61.8
適当にやるつもりが、サイコンのトレーニングメニューの何かを押したようで、まあ、その通りにこなします。

途中で気づきましたが、やってることはFTP計測。
今日のマインドで出来るわけがないので、途中で断念。

5分全開とかはやったので、良しとします。

このあと自転車をショップに預けに行ってくる予定です。
スポンサーサイト
7/8 朝練荒サイ
久しぶりの朝練、久しぶりの平日ライドです。

出張やら体調やらツールやら何かと理由をつけて走れていない…まあ言い訳です。

昨日の新城選手の逃げ、敢闘賞に感化された訳ではないですが、なんとか起きて朝練です。

52分 25km 156.3w nP189.8w TSS58.7

まあ、走れません。脚は回らないは、パワーは維持できないはで練習不足は歴然です。
わかってはいますが、やっぱやらないと落ちますね。特に私のような年代のおじさんは。
前半はそれでも少し頑張りましたが、後半は流して終了です。
もう一度作り直さないといけない感じです。少しサボりすぎました。

明日は天気が持てば白石峠。その後フレーム組み替えのため、自転車屋さんへ。なので日曜はノーライドです。

明日は頑張りたいな。
7/3 桂木、梨花、くむぎむら
先週、夏風邪をひいてしまい、ローラーはおろか朝練すら出来ず全くのノーライド。
念のため、昨日も休んでやっと本日のライドとなりました。

暑くなりそうですので、朝練くらいにとどめます。となる白石を越えると時間がなくなるので越生あたりを走ろかと。

結果的には、桂木を上りから滝ノ入線を下り、大クスを上りそば道場の激坂を上り、梨花カントリー、下ってくぬぎむらを上るルートとなりました。

朝、家を出てすぐに湿気にやられます。
鶴ヶ島のセブンで朝食を取り、一本は桂木観音。

桂木観音
9分43秒 2.67km 279.5w nP284.6w 160/174bpm



TTはここだけ。病み上がりなので、あまり無理しないつもりでしたが、前半セーブして後半で頑張れた。
ゴールしたら、汗が凄いことに。

一休み後、今度は黒山三滝方面へ下り、梅林から大クスを上ります。
大クスでは休まず、そのままそば道場、梨花カントリーを下り、くむぎむらを上ります。
暑くて死にそうになりながら、上りきりストロングペプシで大休止。


あとは、宿へ出て北回り荒サイで帰宅へ。
湿気が凄くて辛いけど、太陽が雲の中なのが救いでした。くむぎむらよりノンストップだったので、珍しく荒サイ前のラストコンビニのセーブオンで水とアイスを補給して帰宅しました。

帰ってきて来て汗だくのバイクを洗車して終了。
午前中も少し早めに帰ると家族の得点は上がるな。

4:06 103km nP184.1w 135/174bpm TSS259.9
6/25 荒サイ
1時間8分 32km 156.5w nP196.3w TSS
81.8

今日はブルベの予定でしたが、前日のうちにあっさりDNS。
雨の中を300km走りたくないので。軟弱者と言われそうですが、楽しくないのはレースだけで十分です。

土日に家族で朝ごはん食べたのは久しぶり。いつもは走ってますからね。

本来、私がブルベの予定でもともと家族はかみさんの実家に行くことになっていたので、必然的に私もそちらに行くのとに。

その前に荒サイを流して来ました。蒸し暑かったけど、ノーライドよりはマシです。

明日は夏至の日ライドに乗っかりたいと思います。
6/24 朝練荒サイ
54分 25km 154w nP186w TSS58.5

今日は起きられたので荒サイへ。朝練というより朝ポタな感じです。

淡々と流して終わり。

明日はブルベだが天気が悪そうなので、DNS濃厚。



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。