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Author:あゆ
40才になってからロードバイクにはまってしまいました。PINARELLO(ピナレロ) PARIS(パリ) 50-1.5に乗っています。今年は嫌ですが、速くなるためにヒルクライムを頑張ります!

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PINARELLO(ピナレロ)の白いヤツ!
40才を過ぎてからひょんなことからはまってしまったロードバイク乗りの日記です。他のことも書くかも知れませんが、主にロードバイクことになると思います。
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4/26 朝練荒サイ
57分 26km 158.1w nP194.6 TSS67.0

今日は朝起きられたので、朝練。

用意して出発するもボトルとツール缶を忘れる始末。寝ぼけてます。
一度家に取りに戻り、再出発。

あまり疲れてはいないと思っていたけど、踏んでみると体の奥が疲れてる感じ。やっぱりブルベの影響かな?



ということで負荷をかけずに流しに変更。弱っちいが仕方ない。

淡々と漕いで朝練終了。



もうすっかり明るいです。

これからGWですが、今のところ29日はがっつり乗り、30日は家族サービス、1日は午前中縛りかな。

3~5日は旅行を兼ねてのモテギ。

29日の天気が心配です。

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12/30 走り納めー桂木観音ー
2時間54分 80km 141.7w nP174.6w TSS166.1

今日は走り納めをしてきました。午後から出掛けるため、午前中のみ。

時間的に行き先は桂木。

今年何度も通った道で桂木まで。
久しぶりのクリンチャーは乗りが心地良くないしスピードもでない。やっぱBORAは良いホイールだな。
ただ練習ではクリンチャーでないと甘えてしまう。

桂木のスタートポイントで一旦止まってからTT開始。

桂木観音
10分4秒 250.7w nP254.1w




タイムは良くないけど、現状からしたらまずまず。
頂上で少し休んでから、来た道を下り物見山下を通り越辺川、荒サイで帰宅。

わずか80kmでしたが、天気も良くいい走り納めが出来ました。
11/6 朝ローラー
今週は祝日にディズニーシーに行ったりとペースが崩れ、仕事面も何かと気忙しくなかなか平日の練習ができていませんでしたので、流石にやらねばということで朝ローラー。外を走ることも考えましたが、寒いのと暗いので断念。

○40分 143.8w 178.6w nP40.1
アップ18分
LT走 10分 237.1w nP238.9w
ダウン12分

やっぱりサボっていた分きつい。仕事をしているとどうしても飲み会やら残業やら発生してしまうけど、その都度調整しないとこうなってしまうな。

上手く折り合いをつけよう。




11/1 彩湖
2時間17分 63km 138.1w nP172.6w TSS127.8

今日は家族で出かける予定があり、8時半までのライド。
よって彩湖でぐるぐる練。7周くらい。

朝は結構寒かった。
彩湖ではもっとは頑張りたかったが、足が無い。やっぱり2日目は走れないなあー。スタミナ不足が問題。

それでも気持ちよく走れてよかった。
8/16 モーニングライド 桂木×3
3時間55分 101km 25.8km/h

夏休み最終日、いつものように朝からライド。
行き先は白石峠ですが、どうやら大雨洪水警報が出ているとの事。

とりあえず、田中のセブン当たりまで行こうと出発。
しかし、毛呂山町に入るあたりからパラパラと雨。

ツイッターでプチデビルさんから激励を受けてライドは続行。しかし、白石まで雨が強い可能性もあるのでいつでも逃げられる桂木へ。

白石峠を約30分とした場合、桂木は約10分ですので3本上ればほぼ同等かな。

と言うことで桂木×3。レストは下山時に取り、楽しさ0%、辛さ100%のインターバルメニューです。
ミストシャワーの中を走っている感じ。

桂木観音(2.6km 7.15%)
1本目:10分21秒
2本目:10分48秒
3本目:10分31秒

安定の遅さではありますが、3本目がそのまま垂れずに2本目より速かったことは収穫かな。



その後、テンポ走で荒サイ経由で帰路。
K30まで下りてくるとほとんど降ってません。なんとも天気は難しい。

久しぶりに上江橋より北側の荒サイを走りましたが、草が生い茂りまあ走りにくい。おまけに結構なライダーが走っていますのですれ違いにも難儀するほど。
一方上江橋から南は綺麗に整備されていました。
久しぶりに走ると結構な変化があります。
ただ、いろんな意味でしばらく荒サイは走りたくありません。(早朝の朝練コースは除く)

ちょうど100km走って終了。一応帰りは一切流さず踏んだので荒サイと言えども良いトレーニングになったと思います。

いよいよ明日から仕事。いよいよ大変そうだし、頑張らねば。


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